修行要拋下武裝，才可以跟伴侶進行親密互動。伴侶有外遇，其實沒有被動的受害者，任何外遇雙方都扮演關鍵角色。被害一方個性往往不能呈現柔軟/脆弱易感/自發性/自然流露情緒，會讓伴侶感覺空虛，出外去找尋替代品。不能分享內在活動的人，即使找到外遇，仍很快的會彈性疲乏。
女人很喜歡透過【說】來進行情緒連結，善於表達情緒。男人打死不說。男人善於以行動解決問題。同理，女人想透過溝通來達到深層連結，男人，或透過【性】的行動，來達到連結。女人可以協助男人了解，男人只有在生活間多表達自己一點，對兩性關系就有很多幫助。女人若可以稍稍減低依賴性，和其低端的缺乏安全感，去意識自己本體的價值，建立獨立性，意識本自具足的本體，就可安住，並跨越兩性鴻溝。女性要很注意調理自己身體，憂郁癥會讓身體低頻率，會更需要異性滋養，當伴侶不夠敏感及體貼時，會更失望無力，孤獨與封閉會特別強烈。在這種狀態下尋求滋養，一定得不到好品質的外在滋養。
【投射作用】
--投射與坑的原理有關系，因為人都不願意接納自己的負面心理活動，我們就將它投射在外，其真正的最根本，是人我的界分，能所的對立，內在正負兩面感覺的對立。這些原有的欲望/衝動/憤怒/企圖，本來是朝向外在的環境而發射出去的，但一旦發射出去後，就變成了外在朝著你發射回來的一股衝力。
你一旦把陰影問題投射出去，自我就會變得越來越脆弱，非我則會變得越來越強。你不但會感到焦慮不安，還會頑固地為自己的虛妄感覺辯護。大部分的人都很難接受自己的陰影問題，不願意承認內在有憤怒/敵意/自卑或自我嫌惡的傾向。當人們忘了自己內心也有邪惡跟卑鄙的一面，就會向外追捕原兇，他追討別人並不是為了自己的清白無私，而是因為看見自己內在的陰影而極為不安。他極力否認自己的負面傾向，想盡辦法維護面子形象，同時會激烈藐視他所投射的人。我們不但會把壓力向外投射出去，也會投射出強烈的責任感，家庭最容易促成【我一切都是為你而做】這份責任感來。原來是自己心甘情願去做的事，最后卻變成妻子/丈夫/子女不得不負起的責任。
在公共場合裏說話，感覺手足無措，好像每個人都在盯著我們看，這樣的畏懼感其實是把自己對觀眾的期待反射到觀眾的身上（或當自己是觀眾時對講者期待批判的經驗）而變成觀眾對自己的期待。
除非我們撤回自己的投射，從被人看轉為看人？從受人注意轉為注意別人？否則我們很難處之泰然。同樣的，一個對外界有敵意的人，往往會感覺到周圍的人毫無理由的向他挑釁，他因為覺察不到自己內在的實相，所以會莫名其妙地對某希爾，某些地方感到畏懼。其實即使別人對你有所非議，也還不致於令人難以忍受，除非你在他們的非議之上添加自己反射出去的敵意。因此，當你感受到濃厚的憤怒自卑或被排拒時，不妨靜靜的檢視一下自己的投射心理，你會發現你對外界的不滿遠比外界對你的迫害或敵意還深。
所以，消沉/焦慮/無聊/畏懼/憤怒等種種癥狀，多少都包含了某些陰影和某些投射出去的情緒，因此自我修行就是要盡可能的接納這些情緒，並且體驗這些情緒。某些心理學家時常強調，如果你說你愛你的母親，其實你是恨你的母親的？如果你說你恨你的母親，其實你是愛你的母親的。如果你說你討厭被別人嘲弄，你其實是求之不得的，等等。反正你說東他就說西，你說是他就說非，因為他們就是要利用這些相反的論調，來逼你面對被你抗拒的另一個面向。兩面正反都被看見，才會了知完整的真相。
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